"NEM VAGYOK ELÉG JÓ"
Dolgozz a
BELSŐ GYERMEKEDDEL!
Fedezd fel és kapcsolódj újra Belső Gyermekeddel
Fogadd el a sebezhetőséget és gyógyítsd be a múltbeli sebeket
Ismerkedj meg a transzformatív coaching megannyi GYORS és HATÉKONY gyakorlati és elméleti eszközével
Tegyél magadért lépéseket és tedd magad szabaddá végre a korlátaidtól
Mi lehet a gyökere?
Nagyon sokan szenvedünk ettől a hitrendszertől nap mint nap, ami akadályoz minket életünk kiteljesedésében. Ez kihat a munkahelyi, baráti, egyéb társas és párkapcsolatainkra egyaránt.
Kapcsolódni másokkal pedig fontos, gyerekkori alapszükségletünk a valahova tartozás végett. Gyakran mondom a klienseimnek, hogy „kapcsolatban sérülünk, kapcsolatban gyógyulunk.” Nagy igazság ez.
Ez a hitrendszerünk többnyire gyerekkorunkból származik, amikor a szüleink által kimondott vagy kimondatlan reakciók azt sugallták egykor nekünk, hogy "nem vagyunk elég jók, elég értékesek, elég szerethetők."
Például: ha apa-anya veszekedett, azt gondolhattuk, hogy biztos miattunk van. Vagy ha anya szomorú volt, akkor azt hihettük, hogy mi tettünk valami rosszat, amivel ezt okoztuk benne és azzal akartunk segíteni rajta, hogy elnyomtuk a saját igényeinket, szükségleteinket, érzéseinket, hogy véletlenül se legyünk terhesek neki.
Ennek a megélésnek köszönhetően kialakulhat egy rendkívül erős megfelelési kényszer és perfekcionizmus, melynek következménye, hogy soha nem fogunk tudni megfelelni sem a szüleink, sem a környezetünk elvárásainak, de elsősorban a saját magunknak felállítottaknak.
Elképzelhető, hogy védekező mechanizmusként annyira bezárunk, hogy képtelenek vagyunk egy egészséges párkapcsolatban működni, ezért toxikus és nárcisztikus kapcsolatokban találhatjuk magunkat, ahol folyamatos bántalmazások érnek minket és nem értjük miért.
Lehet, hogy ez a hitrendszer nem is a miénk, egyszerűen csak átvettük a szüleinktől vagy felmenőinktől.
Sok oka lehet, de a lényeg, hogy a MI FELELŐSSÉGÜNK megoldani és feloldani ezt! Már ha szeretnénk egészséges, kiegyensúlyozott, boldog Felnőttként létezni, akik végre megtudják élni az örömöt az életben.
Ahhoz, hogy meg tudjunk szabadulni ezektől a fájdalmas hiedelmektől, meggyőződésektől, a következőkre van szükségünk:
Felkutatni, hogy az elménk miért kapcsolja be azonnal az önmegvetés érzését.
Megérteni, hogy az önkritika hogyan gyakorol tartós hatást a fizikai, mentális, lelki és érzelmi rendszerünkre.
Megérteni azokat a tényezőket, amelyek az elégtelenséget táplálják.
Foglalkoznunk kell az eddig figyelmen kívül hagyott félelmekkel, nehéz érzésekkel, amely közvetlenül összekapcsolja a „soha nem vagyok elég jó” érzését a hangulatingadozásainkkal, dühkitöréseinkkel, depresszióval.
10
FONTOS DOLOG,
AMIT AD NEKED
EZ A PROGRAM
Megismered és megérted a gondolati, érzelmi és viselkedési működéseid.
Eszközöket kapsz a hétköznapokra, amik segítik
a korlátozó működéseid újra kalibrálását.
Nő az önbizalmad, önértékelésed, önbecsülésed.
Nő az érzelmi intelligenciád, így nem azonosulsz többet olyan dolgokat, amik nem rólad szólnak.
Túlgondolások helyett a tényeket látod.
Felismered a szükségleteidet és ki is tudod fejezni őket.
Megtartó, biztonságos teret, ahol végre önmagad lehetsz minden sebezhetőségedet felvállalva.
Új nézőpontokat, erőt, határozottságot, bátorságot, magabiztosságot.
Megtanulsz együttérezni önmagaddal és másokkal.
Megtudod végre kivagy és milyen életet szeretnél teremteni magadnak.
és még sok mást is.
EZ A PROGRAM
NEKED SZÓL, HA...
-
Gyakran beazonosulsz dolgokkal, amiket mondanak neked és megsértődsz.
-
Túlagyalod a dolgokat, de megismernéd a valódi tényeket.
-
Nem találod a helyed, magányosnak érzed magad.
-
Gyakran érzed magad áldozat szerepben, megalázva, elnyomva, alárendelve.
-
Nem érzed magad értékesnek, szerethetőnek, elég jónak.
-
Nehezen nyitod meg a szíved másoknak, mert félsz, hogy újra sérülni fogsz.
-
A megküzdési stratégiád az eltávolodás, kimenekülés helyzetekből vagy a konfrontáció elkerülése.
-
Gyógyítani szeretnéd a Belső Gyermeked és egészséges Felnőtt Énben szeretnél működni a hétköznapokban.
-
Szeretnél ránézni az árnyékterületeidre és hogy honnan hozod ezeket a mintákat, talán nem is a tiéd?
-
Szeretnéd végre megismerni ki vagy, milyen szükségleteid, igényeid vannak és ezeket ki is szeretnéd fejezni.
-
Úgy érzed, hogy sokkal több van benned, amit még soha nem mertél megmutatni senkinek, de most itt az idő.
-
Megismernéd ezt a részed.
Na, készen állsz megváltoztatni az életed? :)
PROGRAMOK
amik közül választhatsz
PROGRAM 1:
INTENZÍV Transzformatív coaching folyamat
1-2 . alkalom
Feltérképezés
-
Felfedezzük az önmegvetés mögötti működési mintákat, milyen helyzetekben/szituációkban jönnek elő a negatív érzések. Hogyan reagálunk rá?
-
Milyen gondolati, érzelmi, viselkedési minták irányítanak minket?
-
Szülői és felmenői minták, hitrendszerek feltérképezése.
-
Gyerekkori emlékek feldolgozása, akár már Belső Gyeremek meditációval.
-
Gyermeki én - Felnőtt én kapcsolata.
-
Minden modulnál lesz eszköz és házi feladat.
3-4 . alkalom
Belső Kritikus Én hangja, amiket én mondok magamnak.
-
Előző feladatok folytatása.
-
Hogyan hat ez a fizikai, mentális, lelki és érzelmi szinten.
-
Szükség esetén Belső Gyermek meditáció/Theta Healing blokk oldás.
-
Önértékelés erősítése.
-
Támogati eszközök/stratégiák kialakítása a hétköznapokra.
-
További gyakorlati eszközök, házi feladatok.
5-6 . alkalom
Félelmek feltérképezése
-
Félelmek megismerése, gyökere, hatása az életünkre.
-
Milyen helyzetekben kapcsolnak be, mik a reakcióim, minek kellene lennie helyette?
-
Theta Healing módszerrel a félelmek gyökérproblémájának megtalálása, oldása, érzelem és hitrendszer munka.
-
Önismereti kártyákkal való munka bármelyik alkalomnál.
-
További házi feladatok.
7-8 . alkalom
Ki vagyok én? Mik az értékeim? Mit hozok anyai/apai ágról?
-
Az értékrendszerrel dolgozunk.
-
Feltérképezzük a felmenőket, a tőlük hozott értékeket.
-
Mik támogatnak, mik korlátoznak?
-
Újraprogramozás.
-
Hogyan integráljam az újat?
-
Önértékelés növelése.
9-10 . alkalom
Hozott minták rendszerezése
-
Tovább dolgozunk a hozott minták megváltoztatásán.
-
Mintatörési stratégiák kialakítása, integrálása.
-
Szükség esetén blokkoldás, érzelem munka, Belső gyermek munka.
-
Negatív spirálokra megoldási stratégiák kialakítása.
11-12 . alkalom
Egyes életterületek megvizsgálása, értékelése
-
Most milyen? Hogy érzi magát?
-
Mi változott?
-
Hol van még szükség változtatásra?
-
Mire van szükség ahhoz, hogy tartós legyen a változás?
-
Terv készítése.
-
Összefoglalás. Lezárás. Ünneplés.
Fontos információk
A program az egyén tapasztalataihoz, élményeihez és tempójához lesz igazítva rugalmasan, így ehhez mérten a program változásának jogát fenntartom.
1 alkalom 1 órás.
Lehet heti rendszerességgel jönni 1x1 óra / 1 alkalommal 2 óra önmunka, azaz heti rendszerességgel 2 óra.
Ár: 187 000 Ft egyösszegben fizetve előreutalással vagy készpénzben.
Fontos információ: Ha valaki folytatná a többi elakadása megoldását fókuszáltan, ami feljön a folyamat során, további coaching alkalmak foglalhatók, 1 óra 16 000 Ft.
Program 2
RAPID, INTENZÍV önismereti belső munka
1-2 óra: Transzformatív coaching
Feltérképezzük, milyen helyzetekben nyomódik be a „soha nem vagyok elég jó” érzés, mit mondanak mások, mit gondolunk és érzünk közben, hogyan reagálunk erre, mitől félünk, mire lenne valójában szükségünk ekkor?
Másoktól, de leginkább magunktól.
3. óra Theta Healing blokkoldás
Érzelem és hitrendszermunka, Belső gyermek gyógyítása.
Mikor válaszd ezt?
Ha nem akarsz hosszú folyamatba belekezdeni, ámde szeretnél egy gyors, hatékony, mély és intenzív belső oldódást, amely enyhülést hoz végre a hétköznapjaidba.
Azonnali hatása lesz, ami az azt követő időszakban integrálódik benned minden szinten, majd megjelenik a külvilágodban is.
Már csak egy dolgod lesz utána: cselekedni.
A coaching által dolgozunk az elmén, majd fokozatosan mélyülve már az érzelmeken is.
A Theta Healing módszerrel pedig egyszerre dolgozunk az elméden, érzelmeiden, hitrendszereiden, mintáidon, traumáidon, Belső Gyermekeden, melynek hatása meg fog jelenni a fizikai valóságodban is.
Ár: 55 000 Ft
Mikor válaszd ezt?
Ha nem akarsz hosszú folyamatba belekezdeni, ámde szeretnél egy gyors, hatékony, mély és intenzív belső oldódást, amely enyhülést hoz végre a hétköznapjaidba.
Azonnali hatása lesz, ami az azt követő időszakban integrálódik benned minden szinten, majd megjelenik a külvilágodban is.
Már csak egy dolgod lesz utána: cselekedni.
A coaching által dolgozunk az elmén, majd fokozatosan mélyülve már az érzelmeken is.
Az önismereti kártyák/képek/Tarot kártya segítségével az érzelmeiden dolgozunk aktívan, majd a Theta Healing módszerrel feltesszük az i-re a pontot, egyszerre dolgozunk az elméden, érzelmeiden, hitrendszereiden, mintáidon, traumáidon, Belső Gyermekeden, amely meg fog jelenni a fizikai valóságodban is.
Ár: 65 000 Ft
Program 3
RAPID, INTENZÍV EXTRA önismereti belső munka
1 óra: Transzformatív coaching
Feltérképezzük, milyen helyzetekben nyomódik be a „soha nem vagyok elég jó” érzés, mit mondanak mások, mit gondolunk és érzünk közben, hogyan reagálunk erre, mitől félünk, mire lenne valójában szükségünk ekkor? Másiktól, de leginkább magunktól.
2. óra: Önismereti kártya húzás/Tarot kártyával
való mély, fókuszált önismereti munka a témát illetően, amely már megoldást rejt magában.
3. óra Theta Healing/Belső Gyermek meditáció blokkoldás
Érzelem és hitrendszermunka, Belső gyermek gyógyítása, újraprogramozás.
Program 4
Theta Healing konzultáció: 1 óra 16 000 Ft
Tarot/Önismereti kártyás coaching: 1 óra 16 000 Ft
Ti mondtátok
Hát erre a folyamatra csak annyit mondok: KÖSSÉTEK FEL A GATYÁTOKAT! :))
Csak azoknak ajánlom, akik mernek szembesülni a félelmeikkel, mert itt jönni fog, viszont elképesztően felszabadító utána. Annyi tehertől szabadultam meg a coaching során, amit álmomban nem gondoltam. Eszter figyelme lankadatlan, minden pillanatban jelen van. Amikor nehéz dolgok jönnek fel, együttérző személyisége nyugalmat és biztonságot áraszt, ami szerintem nagyon ritka manapság. Nagyon érzi a meditációkat is, be is találnak. Ilyen komplex rendszerű folyamattal még nem találkoztam. És ennek hála tényleg nagyon gyorsan beindultak nálam a folyamatok. Sokkal szabadabb vagyok, már nem foglalkozom azzal, hogy mások mit gondolnak rólam, nem azonosulok be dolgokkal, nem agyalom túl az életem.
Az otthoni relaxációs technikái is zseniálisak!
Szóval hajrá mindenkinek! Jó kezekben vagytok! ;)
F. Gábor
Szia,
Czédula Eszter vagyok. :)
Transzformatív coachként azon dolgozom, hogy támogassam azokat a Csodálatos Férfiakat és Nőket, akik most még gyakran szoronganak, éreznek megfelelési kényszert, túlgondolnak dolgokat, önbizalomhiánnyal rendelkeznek és hogy megannyi gyakorlati eszközömmel segítsem őket visszatalálni valódi önmagukhoz.
Hiszem, hogy a változás akkor jön el az életünkben, amikor abbahagyjuk a kifogások keresését, az önmagunk előli menekülést és szembenézünk gyengeségeinkkel, félelmeinkkel, érzéseinkkel és feldolgozzuk, majd elengedjük őket, mindezt egy szeretetteljes, biztonságos térben.
Ezen az úton kísérlek végig a programjaim által. Csatlakozol? :)
