Készen állsz arra, hogy szilárd alapokat fektess le,
amik megrendíthetetlenek?
SZERETNÉD
1.
2.
3.
4.
5.
6.
visszavenni az irányítást az életed felett,
határozottan, mégis gyengéden húzni a határaidat,
hatékonyan és hosszútávon legyőzni a félelmeidet, korlátozó gondolataidat, mintáidat,
feldolgozni, elengedni a múltban történt veszteségeket,
biztonságosan kapcsolódni az elnyomott érzéseidhez, testedhez,
a kitűzött céljaidat sikeresen elérni?
Eleged van?
-
abból, hogy folyamatosan bűntudatot, szégyent, kudarc élményt élsz meg, ha kifejezed (nagy ritkán) a benned levő érzéseket, szükségleteket?
-
A környezeted mindig invalidál?
-
Te pedig csak erős kontroll és megfelelési kényszer által tudod kézben tartani az életedet? Közben pedig kiégsz.
Az egyetlen megoldásod eddig az volt, hogy elnyomod az érzéseidet, mert úgysem ért meg senki. Pedig csak mások elismerésére, szeretetére, megértésére vágysz.
Akkor most ÁLLJ meg egy kicsit!
NEM VELED VAN BAJ!
A lehető legjobb helyen vagy ahhoz, hogy mindezeken
és még annál sokkal többön is VÁLTOZTASS!
A transzformatív coaching segít felfedezni, hogy kik vagyunk.
Azaz milyen érzelmi, gondolati, viselkedésbeli szokásokkal, mintákkal, hiedelmekkel, a világról és önmagunkról alkotott képpel rendelkezünk, majd ezeket megkérdőjelezve segít eljutni valódi önmagunkhoz.
A felismerések, megértések által képessé válunk a „hogyanok” megálmodására, majd a megvalósítására, a cselekvésre, a változásra, a változtatásra, melyekben partnerként kísérlek végig. Ez az önismereti utazás az eredményekről szól, a továbblépésről, a tudatosabbá válásról magunk és mások tekintetében, illetve a felelősségvállalásról saját életünkért.
A folyamatnak fontos része a perspektíva, azaz a szemléletváltás és az erre való nyitottság. Kicsit olyan, mintha belesnénk a saját filmünk kulisszái mögé, hogy ott mi történik. Ezáltal rendkívül sok felismerésre, aha-élményre tehetünk szert, melyek a régi dolgok újszerű megközelítésében, majd pedig a megváltoztatásában, az integrálásában segítenek.
Folyamat
FEJ - Először megérted a tudat szintjén.
Beszélsz magadról, az életedről, a helyzetedről és feljönnek benned dolgok. Elkezded felismerni a működéseidet, belátni a hibáidat, majd érzed, hogy valamin változtatnod kell. De még nem tudod min, csak érzed, hogy jó az irány.
SZÍV - Elkezded meg- és beengedni az érzéseket, majd megélni őket
Rájössz, hogy vannak érzéseid, amik befolyásolják a gondolataidat és fordítva. Tyúk vagy a tojás? Nem számít!
-
Elkezded elengedni a fájdalmakat, sérüléseket és átírni a mintákat, hiedelmeket.
-
Egyre jobban érzed magad.
-
Végre engeded, hogy megtörténjenek maguktól.
-
Egyre jobban érzed a biztonságot.
-
Felismered a belső hangod, az intuíciód.
-
Rájössz, ha a szívedre hallgatsz, akkor jobban érzed magad a döntéseiddel kapcsolatban.
-
Egyre csak javul az önértékelésed.
CSELEKEDET – Elkezded integrálni és fizikai formába önteni az eddig tanultakat
Rájössz, hogy a legtöbb félelem nem is a tiéd, vagy talán egyik sem?
-
Felismered honnan jönnek és megnyugszol végre.
-
Naponta teszel magadért egyre többet.
-
A szíved és a fejed együttműködik harmóniában.
-
A gondolataid, érzéseid, cselekedetet összhangban működik együtt, békében, szabadon.
Na ez már transzformáció.
Te is akarod? :)
Milyen a velem való munka?
Szenvedélyem a másoknak való segítés. A velem való munka során mély és transzformáló élményre számíthatsz, persze csak lépésről lépésre a te tempódhoz igazítva.
Leutazunk lelked olyan rétegeibe, amik még előtted is rejtve vannak, hogy védjenek téged.
Biztonságos és elfogadó teret teremtek, ahol van helye az érzéseidnek, testi érzeteidnek, fájdalmaidnak, nehezeidnek, félelmeidnek, dühödnek. Ebben a térben feltárjuk az életed során elszenvedett sérüléseidet, hiányaidat, majd átalakítjuk őket erőforrásokká, amik a legjobban szolgálják a növekedésed..
Csak a múlt nehezeivel való szembesülés segítheti az elengedési folyamatokat, amikhez rengeteg gyakorlati eszköztárat alkalmazok intuitív módon.
Találkozás velem
A találkozás első pillanatától kezdve csak Rád figyelek mély érdeklődéssel és értő figyelemmel, mindezt olyan minőségben, ahogy talán még sosem tapasztaltad ezelőtt. Egy kényelmes, nyugodt és biztonságos környezetben várlak Óbuda szívében.
A találkozásunk során meghatározzuk közösen az elérni kívánt állapotot, és így a célt fókuszban tartva, kérdéseimmel igyekezlek segíteni, hogy minél nagyobb képet kapj magadról, a világodról és a működéseidről.
Jól megdolgoztatom az agyadat, felfedezzük a cél elérését akadályozó tényezőket, új nézőpont felfedezésére ösztönözlek, majd ezután nekiállunk a lehető legjobb megoldási stratégia elkészítésének, amit már át is tudsz ültetni a gyakorlatba, miután kilépsz az ajtón.
A folyamatot kreatív feladatokkal, konkrét eszközökkel, gyakorlatokkal gazdagítom intuitíven mindig az aktuális állapotodhoz igazítva - amik Érted vannak - hogy kimozdítsalak a komfortzónádból. Az "otthoni" feladatok fő funkciója, hogy miután kilépsz a beszélgetésünkről, elkezded az érzelmeidet, gondolati és viselkedési szokásaidat megfigyelni, elemezni a hétköznapokban, észreveszed a kiváltó ingereket, így mire legközelebb jössz hozzám, már rengeteg új információ lesz a kezedben, amivel tudunk dolgozni és újabb lépéseket tenni a legjobb megoldásaid felé.
A másik fő funkciója pedig, hogy két ülés között is időt és energiát fektetsz magadba, hiszen a házi feladatok, gyakorlatok elvégzése mindig egy lépéssel közelebb visz a céljaidhoz. Az önismereted ezáltal fokozatosan mélyül, önbizalmad és magadba vetett hited pedig napról napra növekszik.
Tudd, hogy Te fogsz dolgozni az ülések során, így a változást igazán akarnod kell, időt és energiát szükséges magadba fektetni. A folyamat teljes elköteleződést igényel, még ha néha nehéz is lesz.
De hidd el, hogy meglesz a jutalmad! Én pedig szeretettel segítelek téged fokozatosan hozzáférni a Belső Erődhöz. Amint ezt megérzed magadban, önbizalmad, önbecsülésed, önszereteted növekedni fog.
Tudd, hogy nem engedem el a kezed az ülések között sem. Tartjuk a kapcsolatot, amikor szükséged van rám, hiszen sokszor vannak óriási felismerések, aha-élmények, amikor épp nem vagyok veled. Nem leszel egyedül hagyva az új lépéseid megtételénél! Társként kísérlek végig az utadon!
Én ígérem, minden energiámmal azon leszek, hogy támogassalak a csodás változásod útján.
Mit nyersz a folyamat által?
A személyes fejlődés lehetőségét, a teljesítményünk javulását, az érzelmi intelligencia növekedését, a tudatosodást, az önreflexió fejlődését. Képessé tesz minket arra, hogy más szemmel nézzük a világot, tudatosan szemléljük és elemezzük saját cselekedeteinket, gondolkodásunkat, érzéseinket és mindezekért felelősséget vállaljunk.
Ahogy elkezded integrálni a folyamat során az elsajátított megértéseket, eszközöket, megoldásokat, új perspektívát, úgy kezd el fokozatosan változni pozitív irányba a körülötted levő világ is.
Ha mindent ugyanúgy csinálsz, ahogy eddig, pontosan ugyanazt az eredményt is fogod kapni. Ha az, amit teszel nem működik, tegyél valami mást. Ha mást teszel, más eredményt is fogsz kapni. Minél több a választási lehetőség, annál nagyobb az esély a sikerre. Én a sikereid elérésében foglak partnerként támogatni.
Milyen témákban segíthetek neked?
Ha úgy érzed, hogy..
-
érzelmileg túl vagy terhelve, esetleg kiégés felé közeledsz, legyen szó akár a magánéletedben, párkapcsolatodban, munkahelyeden, szülőként, barátként.
-
párkapcsolatodban elakadtál, de szeretnéd megmenteni és tenni érte avagy csak egy jobb minőségért dolgozni, hogy töltsétek egymást a mindennapokban.
-
jobban szeretnél kommunikálni a körülötted levőkkel.
-
nehezen fejezed ki magad, az érzéseid és a szükségleteid vagy nem tudsz kiállni magadért, nemet mondani másoknak.
-
növelni szeretnéd az önbecsülésed, önbizalmad vagy egyéb tulajdonságokat szeretnél elsajátítani, azaz fejleszténéd az önismeretedet és építenéd a pozitív énképedet.
-
nincsenek céljaid, motivációid, tehetetlennek érzed magad, de szeretnél belőle kimászni.
-
szeretnéd megtalálni a céljaidat, új munkahelyedet, életfeladatodat.
-
a negatív gondolataid akadályoznak a mindennapi cselekvésben és ezen változtatni szeretnél.
-
káoszos az időbeosztásod, el vagy csúszva vagy éppen halogatsz.
-
stresszes, frusztrált, esetleg szorongós vagy és meguntad már ezt az állapotot.
-
vezetőként szívesen fejlődnél, legyen szó kommunikációról, motiválásról vagy delegálásról.
-
megtanulnád asszertívan kifejezni magad, azaz érvényesíteni az érdekeidet.
ÁRAK
Mielőtt belevágunk a közös munkába, lehetőséged van igénybe venni egy 20 perces INGYENES telefonos konzultációt, ahol megismerkedünk egymással, beszélgetünk kicsit a téged foglalkoztató nehézségekről, elakadásokról, megoldandó feladatokról, illetve fontos információkat osztok meg veled a coachingról, hogy bizalmat érezz a folyamat iránt. Ez a beszélgetés engem pedig abban is segít, hogy felmérjem, hogy kompetens vagyok-e az általad hozott témával kapcsolatban.
Amennyiben mindketten szimpatikusnak találtuk egymást és teljes mértékben elköteleződtünk a folyamat iránt, megbeszéljük a találkozások részleteit.
Life coaching: 15 000 Ft/alkalom/óra
Life coaching Tarot és más önismereti kártyákkal: 15 000 Ft/óra ÚJ!
Business/karrier coaching: 22 000 Ft/alkalom/óra
Párkapcsolati coaching 2 főre: 30 000 Ft/alkalom/90 perc